Dieta Día 321

Fecha: Día 07/06/2020 
Peso: 100 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Unos mates apenas me levanto.

Horario: 09:00 AM

SE DECRETÓ EL AISLAMIENTO OBLIGATORIO HASTA EL 28 DE JUNIO EN CABA.

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MIENTRAS DURE LA PANDEMIA DIFICIL HACER FITNESS OUTDOORS DEBIDO AL CORONAVIRUS COVID-19. Lo han autorizado de 08 AM a 20 Hs: horario ultra inconveniente!

Fitness

Ejercicio:2 KM ida y vuelta a lo de la Nonita

Horario: 08:00 / 10:00 Hs

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Hidratación: -

Almuerzo

Fin del ayuno

Entrada: Varios vasos de 7Up light

Plato Principal: Fideos tirabuzón con salsita de la Nonita hecha por Juana. Exquisita!

Postre: -
Horario: 12:00 Hs

Colación

Cafecito Nespresso con medialuna.
Horario: 15:30 Hs

Merienda

1 churro + un crepe de dulce de leche.

Horario: 17:30 Hs

Cena

Entrada: 1 pan integral + Ensalada de tomates cherry, espinaca con mix de semillas + 1 vaso grande de SodaStream + 1 huevo duro.
Primer Plato: 1 sanguchito de pan integral con parte del medallón de pollo al horno + 1 tortilla de vegetales pequeña con algo de mayo light.

Postre: -
Horario: 20 / 21:00 Hs