Dieta Día 316
Fecha: Día 02/06/2020
Peso: 100 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Horario: 07:30 / 09:00 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
SUSPENDIDO TODO FITNESS OUTDOORS POR LA PANDEMIA DEBIDO AL CORONAVIRUS COVID-19.
SE DECRETÓ EL AISLAMIENTO OBLIGATORIO HASTA EL 7 DE JUNIO. SEGURAMENTE SE EXTENDERÁ!
Fitness
Ejercicio: Unos 2.3 KM de footing medium speed haciendo cosas para la nona.
Horario: 09:00 / 11:00 Hs
Hidratación: -
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: vaso grande de Sodastream x 2 durante el almuerzo + 3 rebanadas de pan integral con queso light untable Finlandia.
Plato Principal: palitos de muzzarella y nuggets de pollo Frizata con revuelto de zapallitos y zuquinis con queso. Algo de mayo light.
Postre: Porción de Apple pie.
Horario: 12:00 Hs
Fin del ayuno
Entrada: vaso grande de Sodastream x 2 durante el almuerzo + 3 rebanadas de pan integral con queso light untable Finlandia.
Plato Principal: palitos de muzzarella y nuggets de pollo Frizata con revuelto de zapallitos y zuquinis con queso. Algo de mayo light.Horario: 12:00 Hs
Colación
-Horario: 15:30 Hs
Merienda
Cafecito Nespresso con porción de Apple pie.
Horario: 17:30 Hs
Cafecito Nespresso con porción de Apple pie.
Cena
Entrada: Vaso grande de SodaStream x 2 durante la cena con plato de ravioles con queso recién rallado, queso light untable Finlandia, oliva y pepper.
Primer Plato: Fideos integrales con oliva, queso recién rallado y pepper.
Postre: yogur light Tregar de arándanos.
Horario: 20 / 21:00 Hs
Primer Plato: Fideos integrales con oliva, queso recién rallado y pepper.
Horario: 20 / 21:00 Hs
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