Dieta Día 311

Fecha: Día 28/05/2020 
Peso: 100 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 14 hs. (21 pm a 11 pm). Funciona like a charm.
Unos mates apenas me levanto.

4 tostadas con dulce de leche, mermelada de frutos rojos y queso untable light.

Horario: 08:30 AM / 11 hs

SUSPENDIDO TODO FITNESS OUTDOORS POR LA PANDEMIA DEBIDO AL CORONAVIRUS COVID-19.

SE DECRETÓ EL AISLAMIENTO OBLIGATORIO HASTA EL 7 DE JUNIO. SEGURAMENTE SE EXTENDERÁ!

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 08:00 / 10:00 Hs

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Hidratación: -

Almuerzo

Fin del ayuno

Entrada: -

Plato Principal: Platazo de guiso con lentejas, arvejas, arroz yamaní, porotos mung, quinoa, amaranto, cebolla, ajo, oliva, saltpepper light y cuadraditos de carne magra. Ayer le faltaba cocción pero hoy está exquisito! Una bomba. 

Postre: -
Horario: 13:30 Hs

Colación

-
Horario: 15:30 Hs

Merienda

Pancake de avena, chocolate, banana y dulce de leche.

Horario: 17:30 Hs

Cena

Entrada: sanguchito de queso en figacita de manteca + porción casette de queso port salut light + mini crackers integrales untadas con hummus made in me.
Primer Plato: mila de pollo con queso al horno + ensalada de espinaca y tomate con algo de papas fritas en la AirFryer.

Postre: yogur light Tregar de arándanos.
Horario: 20 / 21:00 Hs