Dieta Día 303

Fecha: Día 20/05/2020 
Peso: 100 Kg

Desayuno

3 tostadas de pan integral casero con semillas, untadas con mermelada de frutos rojos y queso Finlandia Light.
Unos mates apenas me levanto.

Horario: 09:00 AM

SUSPENDIDO TODO FITNESS OUTDOORS POR LA PANDEMIA DEBIDO AL CORONAVIRUS COVID-19.

SE DECRETÓ EL AISLAMIENTO OBLIGATORIO HASTA EL 24 DE MAYO. SEGURAMENTE SE EXTENDERÁ!

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 08:00 / 10:00 Hs

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Hidratación: -

Colación

Hummus versión árabe made in me con pasta de garbanzos que herví y molí, con limón, salt pepper light, oliva y semillas de sésamo con algunas galles integrales.

Horario: 11:00 Hs

Almuerzo

Entrada: librito de grasa con rodaja de queso light portal salut + vaso grande SodaStream.

Plato Principal: 2 sanguchitos tostados de jamón y roquefort con tomate.

Postre: -
Horario: 13:00 Hs

Colación

-
Horario: 15:30 Hs

Merienda

Paquete de Oreos con unos mates.

Horario: 17:30 Hs

Colación

Galletitas integrales con hummus. 

Horario: 19:30 Hs

Cena

Entrada: dos sanguchitos de jamón y queso + 2 vasos de gaseosa light durante la cena + porción de papas fritas en la AirFryer. 
Primer Plato: 3 milas (2 de ellas en sanguchitos con figacitas) con queso, empanadas con avena, al horno. Ensalada de rúcula + ensalada de huevo y zanahoria. Todo con limón. Algo de mayo light.

Postre: yogur light Tregar de arándanos. 
Horario: 20 / 21:00 Hs