Dieta Día 241

Fecha: Día 19/03/2020 
Peso: 100 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
750 cm3 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.

Horario: 07:30 / 09:00 AM

SUSPENDIDO EL FITNESS POR LA PANDEMIA DEBIDO AL CORONAVIRUS COVID-19.

Quizás hoy se decrete la cuarentena total en el país para aplanar la curva de enfermos y que no colapse el sistema sanitario / hospitalario.

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Fitness

Ejercicio: 1.5 KM a toda velocidad yendo a buscar los pañales de la Nonita a Congreso.

Horario: 10:00 Hs

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Hidratación: -

Almuerzo

Fin del ayuno

Entrada: 750 cm3 de limonada + 2 rodajas de pan integral con queso.

Plato Principal: 2 milas de zuquinis con ensalada.

Postre: -
Horario: 12:30 Hs

Colación

Porción de maníes runner.
Horario: 15:30 Hs

Merienda

Unos mates.

Horario: 17:30 Hs

Colación

Porción de maníes runner.

Horario: 19:30 Hs

Cena

Entrada: 3 mini canastitas de vegetales + 750 cm3 de limonada + algo de queso sardo.

Una exquisitez gracias a Clau mi cocinera favorita. La masa fue casera lo que le dió un toque único. La tarta de acelga siempre será parte de mi dieta gracias a la Nonita que me la hizo toda la vida.

Primer Plato: 3 porciones de tarta de acelga + 2 bifes de seitán made in OmniVegetales con tomate, orégano, limón y oliva. 

Postre: pote de gelatina light de durazno.
Horario: 20 / 21:00 Hs