Dieta Día 238

Fecha: Día 16/03/2020 
Peso: 100 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
750 cm3 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.

Horario: 07:30 / 09:00 AM

Nada de fitness en la calle. Evitando todo lo posible estar paseando por ahí debido a la cuarentena por el COVID-19.

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 08:00 / 10:00 Hs

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Hidratación: -

Almuerzo

Fin del ayuno

Entrada: 750 cm3 de aguita fresca.

Plato Principal: fideos integrales de vegetales con zapallito, cebolla, saltpepper y amapola.

Postre: gelatina light de durazno.
Horario: 13:30 Hs

Colación

Unas almendras.
Horario: 15:30 Hs

Jugar toda la tarde a la play of course.

Merienda

Unos mates. 

Horario: 16:30 Hs

Colación

Alguito de maníes, alguito de aceitunas verdes.

Horario: 19:30 Hs

Cena

Entrada: 750 cm3 de limonada con pan casero que hice con harina integral y semillas.

Harina integral, 1 sobrecito de levadura, 600 cm3 de agua, mix de semillas, salt pepper light, amapolas, oliva EVPPF

Primer Plato: 2 medallones veggies con salsa de palta y oliva + zapallito y cebolla cocinados al mediodía. 

Postre: gelatina light de durazno.
Horario: 20 / 21:00 Hs