Dieta Día 228

Fecha: Viernes 06/03/2020 
Peso: 101 Kg 

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.

Horario: 07:30 / 09:00 AM

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Fitness

Ejercicio: Subir 7 pisos por la escalera (5) corriendo porque no andaba el ascensor de la Nonita. Luego en el trabajo subir corriendo 3 pisos.

Horario: 10:30 Hs / 13:35 hs.

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Hidratación: Unos mates con la Nonita.

Almuerzo

Fin del ayuno

Entrada: 1/2 L. jugo de arándanos + 5 galletitas integrales con algunas aceitunas verdes.

Envolví la veggie burger y voila

Plato Principal: hamburguesa vegana de OmniVegetales con semillas, limón, orégano y oliva.

Postre: -
Horario: 12:30 Hs

Colación

1/2 L. de té verde + 2 bizcochitos 9 de Oro.
Horario: 15:30 Hs

Merienda

25 grs. de granola con arroz yamaní inflado.

Horario: 17:30 Hs

Colación

1 Medialuna de manteca que era una maravilla!

Horario: 19 Hs

Cena

Entrada: 1/2 L. jugo de arándanos con un puñado de maníes salados y aceitunas + unas 8 galletitas integrales.

Primer Plato: 3 empanadas de soja con limón mientras veo en Prime Video la nueva serie de Al Pacino cazando nazis. 
Postre: -

Horario: 21:00 Hs