Dieta Día 225
Fecha: Día 03/03/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 13 hs. (21:30 pm a 11:30 pm). Funciona like a charm.
750 cm3 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
Horario: 07:30 / 09:00 AM
Ayuno intermitente de 13 hs. (21:30 pm a 11:30 pm). Funciona like a charm.
750 cm3 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
750 cm3 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
Fitness
https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e5e521183c8517d804a6b7b
Ejercicio: 8.57 KM de Power Walking por la zona a full speed as usual.
Horario: 08:30 / 09:52 Hs
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| https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e5e521183c8517d804a6b7b |
Ejercicio: 8.57 KM de Power Walking por la zona a full speed as usual.
Horario: 08:30 / 09:52 Hs
Hidratación: 750 cm3 de agüita + Unos mates con la Nonita.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agua + 5 galletitas integrales con hummus + 2 rodajas de pan integral con tomate y hummus.
Plato Principal: porción de ensalada de arroz con arvejas, oliva, mix de semillas.
Postre: -
Horario: 11:30 Hs
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agua + 5 galletitas integrales con hummus + 2 rodajas de pan integral con tomate y hummus.
Plato Principal: porción de ensalada de arroz con arvejas, oliva, mix de semillas.Horario: 11:30 Hs
Colación
Tazón de té verde 1/2 L.Horario: 15:30 Hs
Merienda
35 grs. de Granola + Arroz Yamaní inflado en el job.
Horario: 16:30 Hs
35 grs. de Granola + Arroz Yamaní inflado en el job.
Cena
Entrada: 750 cm3 de agua + 3 chipas caseros.
Primer Plato: 2 Milas de soja con queso light y oliva evppf Cortijo + ensalada y mix de semillas.
Postre: gelatina light frutos rojos.
Horario: 20 / 21:00 Hs
Primer Plato: 2 Milas de soja con queso light y oliva evppf Cortijo + ensalada y mix de semillas.
Horario: 20 / 21:00 Hs
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