Dieta Día 224
Fecha: Día 02/03/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
1/2 L. de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
Horario: 00:00 / 10:00 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
1/2 L. de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
1/2 L. de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
Fitness
Ejercicio: -
Horario: 15:15 / 16:30 Hs
Hidratación: 1 L. de agüita.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 1/2 L. De agüita.
Plato Principal: dos tartitas de garbanzos y vegetales con queso light.
Postre: -
Horario: 12:30 Hs
Fin del ayuno
Entrada: 1/2 L. De agüita.
Plato Principal: dos tartitas de garbanzos y vegetales con queso light.Horario: 12:30 Hs
Colación
1/2 L. de té verde.Horario: 15:30 Hs
Merienda
Unos mates en el Job + 30 Grs. de Granola mix arroz yamaní inflado.
Horario: 17:30 Hs
Unos mates en el Job + 30 Grs. de Granola mix arroz yamaní inflado.
Cena
Entrada: 5 galletitas integrales con hummus + 1/2 L. De agua.
Primer Plato: 2 hamburguesas caseras con ensalada de arroz, huevo y arvejas. 1 pan negro y 1 pan blanco.
Postre: pote de gelatina + yogur light de arándanos.
Horario: 20 / 21:00 Hs
Primer Plato: 2 hamburguesas caseras con ensalada de arroz, huevo y arvejas. 1 pan negro y 1 pan blanco.
Horario: 20 / 21:00 Hs
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