Dieta Día 223
Fecha: Día 01/03/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 15 hs. (21 hs a 11 hs). Funciona like a charm.
750 cm3 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
2 tostadas de pan doble integral con semillas con queso untable light + mermelada frutos rojos light.
Horario: 07:30 / 11:00 AM
Ayuno intermitente de 15 hs. (21 hs a 11 hs). Funciona like a charm.
750 cm3 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
2 tostadas de pan doble integral con semillas con queso untable light + mermelada frutos rojos light.
750 cm3 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
2 tostadas de pan doble integral con semillas con queso untable light + mermelada frutos rojos light.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agua + 5 Cerealitas
Plato Principal: tarts de broccoli y vegetales con quesos que hice ayer.
Postre: -
Horario: 12:30 Hs
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agua + 5 Cerealitas
Plato Principal: tarts de broccoli y vegetales con quesos que hice ayer. Horario: 12:30 Hs
Colación
750 cm3 de agua + 4 Cerealitas.Horario: 15:30 Hs
Jugar toda toda todita la tarde a la play.
Fitness
Hidratación: 1 L. de agüita.
Merienda
Unos mates con la Nonita + 3 pepas.
Horario: 17:00 Hs
Unos mates con la Nonita + 3 pepas.
Cena
Entrada: 750 cm3 de agua + porción de maníes + 3 chipas.
Primer Plato: hamburguesa casera completa con queso, tomate, cebolla + ensalada de tomate y lechuga + papas al horno.
Postre: Gelatina light de frutos rojos.
Horario: 20 / 21:00 Hs
Primer Plato: hamburguesa casera completa con queso, tomate, cebolla + ensalada de tomate y lechuga + papas al horno.
Horario: 20 / 21:00 Hs
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