Dieta Día 222

Fecha: Día 29/02/2020 
Peso: 101 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
Unos mates con la Nonita.

Horario: 09:30 / 10:30 AM

Almuerzo

Fin del ayuno

Entrada: 750 cm3 de agua.

Plato Principal: 2 figacitas de salame y queso. Super ricas! Me hacen acordar a las que me hacía mi madre cuando íbamos a la playa @ Mardel en los 80s.

Postre: -
Horario: 12:30 Hs

Colación

Jugar toda la tarde a la play y cortar para hacer fitness.
Horario: 15:00 Hs

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Fitness

https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e5abc4783c8517d802addc3

A new monthly record!

Ejercicio: 10 KM de Power Walking full speed por la zona de Liniers, Villa Luro, Versalles.
De este modo alcancé el récord del mes pasado que es el mejor que tengo con 108.8 KM caminados llenos de full speed. Este mes de Febrero lo superé recién claramente con 112.5 KM y con dos días menos porque Febrero tiene 29 vs. 31 días de Enero. PROGRESSION FUCKYEAH!

Mi record previo era Enero de 2020

Horario: 15:00 / 16:33 Hs

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Hidratación: 1.5 L. de agüita y limonada.

Seguir jugando al Apex @ la Play!

Merienda

750 cm3 de agüita + 1 sándwich de salame y queso en una figacita.

Horario: 17:30 Hs

Cena

Entrada: puñado de maníes mix runner con salados con cerveza negra Quilmes Stout para festejar mi nuevo récord! 

Como la hice con los tallos del brócoli me salió bastante fibrosa...

Primer Plato: porción de tarta de brócoli, vegetales y quesos varios + mix de semillas plus amapola, pepper, huevo y oliva + 3 empanadas de soja con chimi.

Postre: -
Horario: 20 / 21:00 Hs