Dieta Día 221
Fecha: Día 28/02/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
Horario: 09:00 / 10:30 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita.
Plato Principal: 3 rapiditas integrales con vegetales: ají, arvejas, lettuce, cebolla y perejil + queso light, oliva, orégano y sal light.
Postre: -
Horario: 12:30 Hs
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita.
Plato Principal: 3 rapiditas integrales con vegetales: ají, arvejas, lettuce, cebolla y perejil + queso light, oliva, orégano y sal light.
Horario: 12:30 Hs
Colación
Té verde en el laburo.Horario: 15:30 Hs
Fitness
Hidratación: 1 L. de agüita.
Merienda
30 Grs. de Granola + Arroz Yamaní Inflado.
Horario: 17:30 Hs
30 Grs. de Granola + Arroz Yamaní Inflado.
Cena
Entrada: 10 Cerealitas con hummus y algo de queso por salut salut light + unos maníes runner + una poca de granos de choclo frescos.
Primer Plato: 3 empanadas de soja con limón + 750 cm3 de limonada.
Postre: muffin vegano made in Omnivegetales.
Horario: 20 / 21:00 Hs
Primer Plato: 3 empanadas de soja con limón + 750 cm3 de limonada.
Horario: 20 / 21:00 Hs
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