Dieta Día 216

Fecha: Día 10/02/2020 
Peso: 101 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Unos mates en casa. Ningún lugar mejor en el mundo para estar tranquilo.
Unos mates con la Nonita.

Horario: 07:30 / 10:30 AM

Almuerzo

Fin del ayuno

Entrada: 1/2 Choclo

Me salió exquisita!

Plato Principal: tarta de brócoli con quesos: port salut light, roquefort, sardo rallado, casancrem light con oliva, dos huevos y saltpepper light. Voilá!

Postre: -
Horario: 12:30 Hs

Colación

-
Horario: 15:30 Hs

---

Fitness

Ejercicio: 5 KM de Power Walking para sumar KMs por la zona y llegar a la meta semanal de 25 KM.

Superándome a lo largo de todo el camino es natural

Horario: 15:15 / 16:05 Hs

---

Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Merienda

Unos mates con la Nonita + budín de chocolate con crema.

Horario: 17:30 Hs

Cena

Entrada: Ensalada de rúcula con ajo + Ensalada de Espinaca con Tomate + Choripan con pan francés hecho con chorizos sin grasa de cerdo La Divisa + Unos vinitos Chakana. 
Hoy maridamos con Bonarda y Rosé.

Primer Plato: Vacío, Ojo de Bife y pechugas de pollo a la parrilla. Siempre cocinar con leña de quebracho para ahumar la carne con unos vinitos malbec Bravío de Uxmal.

Postre: budín de banana
Horario: 20 / 21:00 Hs