Dieta Día 215

Fecha: Día 22/02/2020 
Peso: 101 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 15 hs. (21 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
750 de limonada.
Unos mates apenas me levanto.

Horario: 07:30 / 09:00 AM

Almuerzo

Fin del ayuno

Entrada: 10 mini crackers integrales con queso untable light Finlandia.

Amor por el brócoli. No me puede faltar!

Plato Principal: Brócoli al vapor con limón y oliva + papas hervidas con limón y sal light + 1/2 choclo + 750 cm3 de agüita. 

Postre: -
Horario: 12:00 Hs

Colación

10 mini crackers integrales con queso untable light Finlandia.
Horario: 15:30 Hs

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Fitness

https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e517712ac022404fbe40ae0

Ejercicio: 4.32 KM de Power Walking AKA Footing a Carrefour Velez a comprar el asadito de mañana.

Horario: 15:10 / 15:50 Hs

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Merienda

2 Tostadas de pan doble integral con queso untable light Finlandia + mermelada light de frutos rojos. 

Horario: 16:00 Hs

Cena

Entrada: 750 cm3 de limonada + salame fuet de tandil con pan doble integral + papas Lays + algunas aceitunas + algo de queso light.

Primer Plato: hamburguesa completa con tomate, rúcula, huevo,  queso y mostaza y oliva.

Postre: Doble porción de budín de chocolate con chips de chocolate con crema.
Horario: 20 / 21:30 Hs