Dieta Día 214

Fecha: Día 21/02/2020 
Peso: 101 Kg 

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.

Horario: 07:30 / 09:00 AM

Almuerzo

Fin del ayuno

Entrada: 5 galletitas integrales con semillas untadas con queso Finlandia light + porción de papas fritas en la AirFryer + cassette de queso light.

Plato Principal: bowl de arroz yamaní con atún, arvejas, limón, mix de semillas y oliva.

Postre: -
Horario: 12:30 Hs

Colación

-
Horario: 15:30 Hs

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 00:00 / 00:00 Hs

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Hidratación: 1 L. de agüita.

Merienda

Unos mates con la Nonita + 10 mini crackers integrales con queso untable light Finlandia. 

Horario: 16:30 Hs

Jugar toda la tarde al Apex Season 4 @ la play.

Cena 

Chakana vinos biodinamicos y orgánicos para este weekend XXL

Entrada:  cata en casa con vinitos de Chakana.
Plato: Unas mini crackers integrales con aceitunas.

Postre: -
Horario: 20 / 21:00 Hs