Dieta Día 213
Fecha: Día 20/02/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates con la Nonita.
Horario: 07:30 / 10:30 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates con la Nonita.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates con la Nonita.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita + 5 mini crackers integrales con queso untable light La Serenísima.
Plato Principal: 1 porción de pizza integral de tomate y otras dos de brócoli y roquefort con oliva.
Postre: -
Horario: 13:00 Hs
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita + 5 mini crackers integrales con queso untable light La Serenísima.
Plato Principal: 1 porción de pizza integral de tomate y otras dos de brócoli y roquefort con oliva.Horario: 13:00 Hs
Colación
10 galletitas integrales con un poquito de queso duro.Horario: 15:30 Hs
Fitness
Horario: 15:30 / 16:30 Hs
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
Merienda
10 almonds + 750 cm3 de agua.
Horario: 17:30 Hs
10 almonds + 750 cm3 de agua.
Cena
Entrada: queso sardo con vinito malbec.
Primer Plato: tarta de zuquinis con cebolla, roquefort, huevo y quesos + copa de blend tinto Las Perdices.
Postre: Yogur light de arándanos.
Horario: 20 / 21:00 Hs
Primer Plato: tarta de zuquinis con cebolla, roquefort, huevo y quesos + copa de blend tinto Las Perdices.
Horario: 20 / 21:00 Hs
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