Dieta Día 210
Fecha: Día 17/02/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
Horario: 07:30 / 09:00 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
750 de aguita fresca. Nunca fría.
Unos mates apenas me levanto.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita +10 Cerealitas con queso light descremado untable La Serenísima.
Plato Principal: Ensalada de zanahoria, huevo y mix de semillas + algo de porotos a la provenzal.
Postre: -
Horario: 12:30 Hs
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita +10 Cerealitas con queso light descremado untable La Serenísima.
Plato Principal: Ensalada de zanahoria, huevo y mix de semillas + algo de porotos a la provenzal.Horario: 12:30 Hs
Colación
-Horario: 15:30 Hs
Fitness
Ejercicio: 7.7 KM de Power Walking por la zona a full speed because I can.
Horario: 15:15 / 16:30 Hs
Hidratación: 1 L. de agüita.
Merienda
Banana.
Horario: 17:30 Hs
Banana.
Cena
Entrada: 5 cerealitas con queso untable light + 1 pancito integral con queso light + unas pocas mini crackers sin sal.
Primer Plato: empanadas de zuquinis, cebolla, casancrem light y queso port salut light.
Postre: pote de gelatina light de frutos rojos.
Horario: 20 / 21:00 Hs
Primer Plato: empanadas de zuquinis, cebolla, casancrem light y queso port salut light.
Horario: 20 / 21:00 Hs
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