Dieta Día 208
Fecha: Día 15/02/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Unos mates apenas me levanto.
Horario: 07:30 / 09:00 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Unos mates apenas me levanto.
Unos mates apenas me levanto.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de limonada con pan árabe integral y algo de queso duro sardo.
Plato Principal: sándwich de pan integral con medallón de pollo con tons of rúcula + limón + oliva.
Postre: -
Horario: 14:30 Hs
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de limonada con pan árabe integral y algo de queso duro sardo.
Plato Principal: sándwich de pan integral con medallón de pollo con tons of rúcula + limón + oliva.Horario: 14:30 Hs
Fitness
Ejercicio: 1 KM volviendo de lo de la Nonita.
Horario: 14:15 Hs
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
Colación
750 cm3 de limonada.Horario: 14:30 Hs
Merienda
Maníes con castañas de cajú mientras juego toda la tarde al Apex Season 4 @ la Play.
Horario: 16:30 Hs
Maníes con castañas de cajú mientras juego toda la tarde al Apex Season 4 @ la Play.
Cena
Entrada: Choripan con pan francés hecho con chorizo light de cerdo sin grasa, abierto mariposa para que se dore bien y salga la poca grasa que pueda tener. Pechuguitas de pollo con limón, romero y sal.
Varias ensaladas de vegetales: zanahoria con huevo, rúcula con cebolla, porotos a la provenzal.
Quesitos duros con aceitunas griegas y verdes.
Primer Plato: Pechito con manta XL que adobé y dejé reposar 12 hs con romero, oliva, limón, sal pepper, sabora con miel. Lo cociné durante dos horas a fuego fuerte en la parrilla. Un resultado exquisito!
Todo maridado con vino blend bag in box Las Perdices + Agua con gas que en los asados no me puede faltar!
Postre: Torta de cumpleaños 66 de mi padre que hizo Claudine (van a hacer 9 años que nos cocina las tortas de cumples de varios de los que fuimos y somos aún familia) de chocolate, mousse de chocolate, crema, brownie en la base. Tremenda!
Horario: 20 / 24:00 Hs
Entrada: Choripan con pan francés hecho con chorizo light de cerdo sin grasa, abierto mariposa para que se dore bien y salga la poca grasa que pueda tener. Pechuguitas de pollo con limón, romero y sal.
Quesitos duros con aceitunas griegas y verdes.
Primer Plato: Pechito con manta XL que adobé y dejé reposar 12 hs con romero, oliva, limón, sal pepper, sabora con miel. Lo cociné durante dos horas a fuego fuerte en la parrilla. Un resultado exquisito!
Postre: Torta de cumpleaños 66 de mi padre que hizo Claudine (van a hacer 9 años que nos cocina las tortas de cumples de varios de los que fuimos y somos aún familia) de chocolate, mousse de chocolate, crema, brownie en la base. Tremenda!
Horario: 20 / 24:00 Hs
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