Dieta Día 203

Fecha: Lunes 10/02/2020 
Peso: 101 Kg 

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Unos mates apenas me levanto.

Horario: 07:30 / 09:00 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 08:00 / 09:00 AM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Almuerzo

Fin del ayuno
Entrada:  750 cm3 de agüita con rúcula a full + 1 huevo duro. 

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: sándwich de rúcula, tomate, mix de semillas, amapola, queso light, oliva, orégano, limón.

Horario: 12:00 PM

Colación

1/2 L. de té verde en el laburo + Anillitos de avena y miel. 

Horario: 15:30 PM

Merienda

Banana + Unos bizcochitos light  sin grasa 9 de Oro.

Horario: 16:30 PM

Cena

Entrada: 750 cm3 de limonada + 1 sándwich de salame y queso (tan tan rico! hacía tanto que no comía un pan blanco...) + 1/2 choclo.

Una exquisitez made in CCZ, mi cocinera súper fav!

Primer Plato: plato XL de fideos integrales con verduras: Brócoli,  zuquinis, hongos, queso sardo rallado, saltpepper light y oliva.

Horario: 20:00 PM

Postre: helado.