Dieta Día 202
Fecha: Domingo 09/02/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 13 hs. (21 pm a 10:30 am). Funciona like a charm.
Unos mates apenas me levanto.
Dos tostadas de un pan doble integral con mermelada de cayote y Casancrem light.
Horario: 07:00 / 10:30 AM
Ayuno intermitente de 13 hs. (21 pm a 10:30 am). Funciona like a charm.
Unos mates apenas me levanto.
Dos tostadas de un pan doble integral con mermelada de cayote y Casancrem light.
Unos mates apenas me levanto.
Dos tostadas de un pan doble integral con mermelada de cayote y Casancrem light.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita + tons of brócoli con limón y oliva
Horario: 12:00 PM
Plato Principal: Tarta de vegetales de ayer a la noche.
Horario: 12:00 PM
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita + tons of brócoli con limón y oliva
Entrada: 750 cm3 de agüita + tons of brócoli con limón y oliva
Colación
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Horario: 14:30 PM
Fitness
https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e405a87aba83c5b17ad5602
Ejercicio: 7.7 KM (+1 KM volviendo caminando de lo de la Nonita ) por la zona para llegar al objetivo semanal de 25 KM.
Rompiéndola as usual:
Horario: 15:30 / 16:30 PM
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
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| https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e405a87aba83c5b17ad5602 |
Ejercicio: 7.7 KM (+1 KM volviendo caminando de lo de la Nonita ) por la zona para llegar al objetivo semanal de 25 KM.
Rompiéndola as usual:
Merienda
Riquito!
Unos mates con la Nonita.
Un gustito por haber roto some records @ Fitness.
Horario: 17:00 PM
Cena
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| Riquito! |
Unos mates con la Nonita.
Un gustito por haber roto some records @ Fitness.
Cena
Entrada: dos rodajas de pan integral con queso light y tonelada de hummus made in me.
Primer Plato: tarta de vegetales.
Horario: 20:00 PM
Postre: helado
Postre: helado
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