Dieta Día 201
Fecha: Sábado 08/02/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm. Autofagia a full.
Unos mates apenas me levanto.
Horario: 08:30 / 09:00 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm. Autofagia a full.
Unos mates apenas me levanto.
Unos mates apenas me levanto.
Fitness
Ejercicio: -
Horario: 08:00 / 09:00 AM
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita con 1 pan integral untado en hummus que hice con palta, oliva, semillas de sésamo, sal reducida en sodio y limón.
Horario: 12:00 PM
Plato Principal: papas bravas hechas en la AirFryer + 5 galletitas integrales untadas con Casancrem + Brócoli mucho brócoli!
Horario: 12:00 PM
Jugar al Apex en la Play toda la tarde.
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita con 1 pan integral untado en hummus que hice con palta, oliva, semillas de sésamo, sal reducida en sodio y limón.
Entrada: 750 cm3 de agüita con 1 pan integral untado en hummus que hice con palta, oliva, semillas de sésamo, sal reducida en sodio y limón.
Jugar al Apex en la Play toda la tarde.
Colación
Puñado de maníes runner.
Horario: 16:30 PM
Merienda
Tazón de chocolatada light con anillitos de avena y arroz yamaní inflado.
Horario: 16:30 PM
Cena
Cena
Entrada: 750 cm3 de limonada.
Primer Plato: tarta de zuquinis, berenjenas, cebolla, huevo, queso light y oliva. Una maravilla!
Horario: 20:00 PM
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