Dieta Día 200

Fecha: Viernes 07/02/2020 
Peso: 101 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Unos mates apenas me levanto.

Horario: 08:00 / 09:00 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 08:00 / 09:00 AM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Unos mates con la Nonita!

Almuerzo

Fin del ayuno
Entrada:  750 cm3 de agüita.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: Mila de nalga frita en oliva que hacía mil que no comía nada frito. Un gustito y una delicia! Con pan integral, queso light port salut, tomate + semillas de amapola, orégano y sal. Con alguito de chimi-criolla. Un invento mío as usual.

Horario: 12:00 PM

Colación

1/2 L. de té verde en el laburo + 35 Grs. de Granola Integra.

Horario: 15:30 PM

Merienda

1 Banana + unos bizcochitos light 9 de Oro.

Horario: 17:30 PM

Cena

Entrada: 1 L. de limonada durante la cena + 5 galletitas integrales con Casancrem light + unos tomates secos en oliva.

Primer Plato: un sándwich de milanesa con roquefort que se hizo al horno con ensalada de zanahoria y huevo XL y otra de espinaca. Amo las salads.

Horario: 20:00 PM

Postre: yogur light.