Dieta Día 199

Fecha: Jueves 06/02/2020 
Peso: 101 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
500 cm3 de agua.
Unos mates apenas me levanto.

Horario: 06:30 / 07:30 AM

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Fitness

https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e3c0932063bb94522737f50

Ejercicio: 10 KM de Power Walking full speed hasta el Juzgado de San Martín para ver qué novedades había en el expediente de alimentos. Vine al pedo porque el expediente fue elevado a la cámara de apelaciones.
Plus subí corriendo durante la travesía 3 puentes para sumar HIIT y fartlek training!
+ 783 Mts + 808 Mts + 228 Mts + 530 Mts = 2.34 KM que no están en el mapa pero que hice caminando tranqui volviendo de san martín en tren y bondi...
UNA BESTIA I KNOW.
TOTAL: 12.34 KM (12430 Metros) = 17629 pasos. #fuckyes

Horario: 07:45 / 09:40M

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Almuerzo

Fin del ayuno
Entrada:  750 cm3 de agüita.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: -

Horario: 12:00 PM

Colación

1/2 L. de té verde en el laburo + 35 grs. de granola Integra con cranberries y arándanos.

Horario: 15:30 PM

Merienda

Manzana verde

Horario: 17:30 PM

Cena

Entrada: Unos vinitos torrontes del valle de uco,  Susana Balbo.

Primer Plato: Milanesas al horno con tomate y queso + ensalada de rúcula, tomate y ajo con un pan integral. Todo tan rico!

Horario: 20:00 PM

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