Dieta Día 196

Fecha: Lunes 03/02/2020 
Peso: 102 Kg 

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
750 cm3 de agua fresca apenas me levanto, luego:
Unos mates edulcorados, nunca calientes sino tibios casi calientes, con café molido as usual.
Unos mates con la Nonita.

Horario: 07:30 / 11:00 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 08:00 / 09:00 PM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Almuerzo

Fin del ayuno
Entrada:  750 cm3 de agüita.

Horario: 11:30 PM

Amar los sanguchitos

Plato Principal: Sándwich integral marca Oroweat con semillas de lino y amapola de queso untable light Casancrem, tomate, mix semillas, lechuga, limón.

Horario: 11:30 PM

Colación

1/2 L. de té verde en el laburo + 2 chocolates mini traídos de Bariloche.

Horario: 14:30 PM

Merienda

Granola Integra que viene con frutos secos y frutos rojos.

Horario: 15:30 PM

Colación

Unos bizcochitos 9 de Oro light.

Horario: 17:30 PM

Cena

Entrada: Una rodaja de pan integral con semillas Oroweat con tomates secos en oliva. Otra rodaja del mismo pan para probar el nuevo oliva que llegó hoy de Las Perdices + Unas papas hervidas del finde con limón y sal. Deliciosas. 

Primer Plato: 750 cm3 de agua + unas porciones de pizza integral con semillas de amapola, con queso light, roquefort, oliva, brócoli, zucchinis y otra de huevo.

Horario: 20:00 PM

Postre: Pote de gelatina light.