Dieta Día 195
Fecha: Domingo 02/02/2020
Peso: 102 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
Mates ao home.
Horario: 08:00 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
Mates ao home.
Mates ao home.
Fitness
https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e36ccf69785f968af527db3
Un animal yapp
Ejercicio: 10.5 KM para romper el objetivo semanal que es 25 KM. Full speed hacia Gral. Paz y Beiró. Sumándole algo de Fartlek Training subiendo 5 puentes corriendo.
5 puentes corriendo madafakas!
Claramente superé mi objetivo semanal:
Horario: 08:30 / 10:20 AM
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
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| https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e36ccf69785f968af527db3 Un animal yapp |
Ejercicio: 10.5 KM para romper el objetivo semanal que es 25 KM. Full speed hacia Gral. Paz y Beiró. Sumándole algo de Fartlek Training subiendo 5 puentes corriendo.
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| 5 puentes corriendo madafakas! |
Claramente superé mi objetivo semanal:
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agua + 5 galletitas integrales con queso untable light.
Horario: 12:30 PM
Plato Principal: Unas cervezas con 3 fatay caseros de legumbres, solomillo y verduras que hice anoche.
Horario: 13:00 PM
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agua + 5 galletitas integrales con queso untable light.
Entrada: 750 cm3 de agua + 5 galletitas integrales con queso untable light.
Merienda
Tazón de chocolatada con leche 0% grasa La Serenísima con anillitos de avena y miel.
Horario: 16:00 PM
Horario: 16:00 PM
Colación
750 cm3 de agua.
Horario: 18:30 PM
Cena
Entrada: 500 ml de Agua + 1 choclo.
Primer Plato: Sándwich de pan integral con semillas de queso untable light, tomate, lechuga, oliva, orégano y limón.
Horario: 21:00 PM
Postre: Un poquito de helado de chocolate.
Postre: Un poquito de helado de chocolate.
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