Dieta Día 192

Fecha: Jueves 30/01/2020 
Peso: 102 Kg 

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
Unos mates en casa antes de salir. Los mates son edulcorados y con café molido as usual.
Horario: 08:00 / 09:00 AM

Colación

1/2 L. de té verde.

Horario: 11:30 PM

Almuerzo

Fin del ayuno
Entrada:  -

Horario: 13:30 PM

Plato Principal: -

Horario: 14:00 PM

Colación (Salida al Cine. Peli: 1917)

Escon en queso en Starbucks + Saladix de queso.

Horario: 14:30 PM

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Fitness

Ejercicio: Subir las escaleras de la Nonita 7 pisos corriendo porque no había luz. CARDIO MIL.

Horario: 17:15 PM

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Hidratación: 750 cm3 de agua.

Merienda

Unos mates con la Nonita.

Horario: 17:15 PM

Cena

Entrada: Unos tallos de brócoli que había sobrado de ayer + 5 galletitas integrales con queso untable light.

Primer Plato: 1/2 L. de aguita + plato de fideos integrales con huevo, oliva y queso.

Horario: 20:00 PM

Postre: Pote de gelatina light + yogur light.