Dieta Día 189
Fecha: Lunes 27/01/2020
Peso: 102 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
1/2 L. de agua.
1/2 L. de té verde en el laburo apenas llego.
Un montón de mates en el job.
Horario: 08:00 / 09:00 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
1/2 L. de agua.
1/2 L. de té verde en el laburo apenas llego.
Un montón de mates en el job.
1/2 L. de agua.
1/2 L. de té verde en el laburo apenas llego.
Un montón de mates en el job.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agua + algo de queso light + 10 galletitas integrales.
Horario: 13:30 PM
Plato Principal: Ensalada de vegetales con mix de semillas + 1 empanada y media de carne con vegetales.
Horario: 14:00 PM
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agua + algo de queso light + 10 galletitas integrales.
Entrada: 750 cm3 de agua + algo de queso light + 10 galletitas integrales.
Merienda
Unos mates con la Nonita.
Horario: 16:30 PM
Unos mates con la Nonita.
Fitness
Ejercicio: -
Horario: 16:30 / 17:30 PM
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
Colación
750 cm3 de agua + 10 galletitas integrales
Horario: 18:30 PM
Cena
Entrada: Porción recomendada de queso light.
Primer Plato: matambrito a la pizza al horno con verduras asadas.
Horario: 20:00 PM
Postre: pote de gelatina light.
Entrada: Porción recomendada de queso light.
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