Dieta Día 181

Fecha: Domingo 19/01/2020
Peso: 102 Kg 

Desayuno

Ayuno intermitente de 15 hs. (21 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
1/2 L. de agüita as usual.
Unos mates dulces, siempre con edulcorante y con alguito de café torrado.

Horario: 08:00 / 09:00 AM

Almuerzo

Fin del ayuno
Entrada:  750 cm3 de agua + 1 tostada con roquefort y oliva.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: 1 huevo duro.

Horario: 13:00 PM

Colación

Unos puñado de maníes runner sin sal.

Horario: 15:30 PM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 15:30 / 16:30 PM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Jugar toda la tarde al Apex Legends en la Play 

Merienda

Unos mates con la Nonita + 1 tazón de anillitos de avena y miel. 

Horario: 16:30 PM

Colación

Un pan pequeño integral con queso light + 750 cm3 de agüita.

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada:  Unas aceitunas con algo de queso duro.

Primer Plato: Ensalada de arvejas, limón,  oliva y algo de mayo light + 1 porción de papas fritas en la AirFryer.

Horario: 20:00 PM

Postre:  Unas cucharadas de dulce de leche light.