Dieta Día 179
Fecha: Viernes 17/01/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
Fitness
https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e2194e950c8af5cca775f3d
Ejercicio 01: 1.2 KM de caminata hacia el trabajo porque no venía el bondi que me deja a 1 cuadra.
Horario: 07:53 / 08:05 PM
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
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| https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e2194e950c8af5cca775f3d |
Ejercicio 01: 1.2 KM de caminata hacia el trabajo porque no venía el bondi que me deja a 1 cuadra.
1/2 L. de té verde en el laburo apenas llego.
Horario: 08:00 / 09:00 AM
1/2 L. de té verde en el laburo apenas llego.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de limonada
Horario: 13:30 PM
Plato Principal: omelette con queso roquefort + arvejas, tomates secos, tomate, especias + rúcula. Una delicia made in Claudine.
Horario: 14:00 PM
Jugar al Apex toda la tarde en la play obvio.
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de limonada
Entrada: 750 cm3 de limonada
Jugar al Apex toda la tarde en la play obvio.
Merienda
1 tazón de anillitos de avena y miel con yogur light.
Horario: 16:30 PM
1 tazón de anillitos de avena y miel con yogur light.
Fitness
Ejercicio 02: -
Horario: 16:30 / 17:30 PM
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
Colación
-
Horario: 18:30 PM
Cena
Entrada: -
Primer Plato: tarta de zucchinis, cebolla, queso light, queso duro rallado, huevo, queso casancrem, hongos, salt pepper. Tremenda!
Horario: 20:00 PM
Postre: cucurucho de helado de pistacho en El Ciervo.
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