Dieta Día 177

Fecha: Día 15/01/2020
Peso: 100 Kg 

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
1/2 L. de limonada antes de salir pal job.
1/2 L. de té verde en el job.

Horario: 08:00 / 09:00 AM

Almuerzo

Fin del ayuno
Entrada:  750 cm3 de agüita + 2 porciones de pizza integral de cebolla y roquefort.

Horario: 13:30 PM

Plato Principal: Ensalada XL de remolacha, huevo y cebolla con semillas de amapola, oliva y limón generosos.

Horario: 14:00 PM

Merienda

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Horario: 16:30 PM

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Fitness

https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e1f7bb924be426302234521

Ejercicio: 6.5 KM de footing full speed volviendo de DIM Ramos de ver al nutricionista.

Horario: 16:45 / 17:55 PM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Colación

Unos maníes runner.

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: porción recomendada de queso portsalut light + 1/2 L. De limonada durante la cena.

Primer Plato: 3 milas de peceto al horno tipo napolitanas con papas noisette y zapallo hervido. Todo muy rico!

Horario: 20:00 PM

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