Dieta Día 176
Fecha: Miércoles 14/01/2020
Peso: 100 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
Un té verde de 1/2 L. en el laburo.
Horario: 08:00 / 09:00 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm.
Un té verde de 1/2 L. en el laburo.
Un té verde de 1/2 L. en el laburo.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita + 1 huevo duro + 3 rodajas pequeñas de pan integral
Horario: 12:00 PM
Plato Principal: Un montón de brócoli con oliva y limón + 1 sándwich pequeño de pan negro con tomate y carne asas a de cerdo.
Horario: 13:30 PM
Jugar al Apex en la play toda la tarde obvio.
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de agüita + 1 huevo duro + 3 rodajas pequeñas de pan integral
Entrada: 750 cm3 de agüita + 1 huevo duro + 3 rodajas pequeñas de pan integral
Jugar al Apex en la play toda la tarde obvio.
Merienda
Unos mates con la Nonita.
Horario: 16:30 PM
Unos mates con la Nonita.
Fitness
Ejercicio: -
Horario: 16:00 / 17:00 PM
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
Colación
750 cm3 de agua + 1 tazón de anillitos de avena + un poco de maníes con cáscara.
Horario: 18:30 PM
Cena
Entrada: -
Primer Plato: black beer con unas pixas integrales.
Horario: 21:00 PM
Postre: un poquito de dulce de batata.
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