Dieta Día 175

Fecha: Lunes 13/01/2020
Peso: 101 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (21 pm a 13 pm). Funciona like a charm!
1/2 L. de Té verde en el trabajo.

Horario: 08:00 / 09:00 AM

Almuerzo

Fin del ayuno
Entrada:  1/2 L. De agua + 1 huevo duro + ensalada de tomate y cebolla + porotos a la provenzal.

Horario: 13:00 PM

Plato Principal:  Alguito de cerdo asado que sobró de la parrilla del sábado. 

Horario: 13:30 PM

Merienda

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Horario: 16:30 PM

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Fitness

https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e1cdd859d85e50c7cb77c01

Ejercicio: 5.5 KM volviendo del dentista desde DIM Ramos.

Horario: 16:00 / 17:00 PM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Colación

750 cm3 de agua.

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: algo de queso duro con tomates secos y rodajas de tostadas en oliva.

Primer Plato: plato hondo de fideos integrales con mitad de brócoli y mitad de carbohidratos.

Horario: 20:00 PM

Postre: alguito de helado de dulce de leche Frigor.