Dieta Día 174

Fecha: Día 00/01/2020 
Peso: 101 Kg

Desayuno

Agüita un montón para apagar el fuego de anoche.

Horario: 08:00 / 09:00 AM

Almuerzo

Entrada:  1 vaso grande de yogur descremado light + 1 huevo duro.

Horario: 13:00 PM

Plato Principal: porción de tarta de quinoa y amaranto con lentejas, queso y otros vegetales.

Horario: 12:30 PM

Merienda

Licuado de Banana, arándanos, Manzana verde, cranberries y durazno con leche 0% La Serenísima.

Horario: 15:30 PM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 16:00 / 17:00 PM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Colación

750 cm3 de agua + 20 grs. de castañas de cajú + sandwich de pan integral con jamón natural y queso.

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: 750 cm3 de limonada + sandwich de jamón y queso. 

Primer Plato: -

Horario: 20:00 PM

Postre: helado.