Dieta Día 168

Fecha: Lunes 06/01/2020
Peso: 101 Kg

Desayuno

Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Horario: 08:00 / 09 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 00:00 / 00:00 AM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Almuerzo

Fin del ayuno
Entrada:  750 cm3 de agua + ensalada de remolacha, cebolla y huevo.

Horario: 13:30 PM

Plato Principal: 2 sanguchitos de pan integral con jamón, queso, tomate, espinaca.

Horario: 13:30 PM

Merienda

1/2 banana.

Unos mates con la Nonita.

Horario: 16:30 PM

Colación

750 cm3 de agua + 1 Sándwich de pan integral de jamón y queso + cerezas + porción pequeña de castañas de cajú y maníes.

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: -

Primer Plato: 1/2 litro de chocolatada con leche 0% grasa La Serenísima con granola Integra + arroz yamaní inflado.

Horario: 20:00 PM

Postre: -