Dieta Día 167
Fecha: Domingo 05/01/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Unos mates riquitos edulcorados y con toque de café torrado.
Horario: 08:00 / 09 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Unos mates riquitos edulcorados y con toque de café torrado.
Unos mates riquitos edulcorados y con toque de café torrado.
Fitness
https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e11d87de077d826799a51fb
Ejercicio: 9.5 KM de Footing full speed con Fartlek training subiendo corriendo 3 puentes de la Gral. Paz.
Horario: 08:00 / 09:31 AM
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
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| https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5e11d87de077d826799a51fb |
Ejercicio: 9.5 KM de Footing full speed con Fartlek training subiendo corriendo 3 puentes de la Gral. Paz.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de limonada + 2 rapiditas con hummus y tomate.
Horario: 12:00 PM
Plato Principal: Ensalada de zanahoria y huevo + ensalada de remolacha, amapola y huevo con cebolla.
Horario: 12:30 PM
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de limonada + 2 rapiditas con hummus y tomate.
Entrada: 750 cm3 de limonada + 2 rapiditas con hummus y tomate.
Merienda
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Horario: 16:30 PM
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Colación
750 cm3 de agua.
Horario: 18:30 PM
Cena
Entrada: porción recomendada de queso light.
Primer Plato: Unos vinitos chardonnay de Chakana + 1 tortita de quinoa y amaranto que sobró de ayer.
Horario: 20:00 PM
Postre: -
Entrada: porción recomendada de queso light.
Postre: -
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