Dieta Día 166
Fecha: Sábado 04/01/2020
Peso: 101 Kg
Desayuno
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Unos mates riquitos edulcorados y con toque de café torrado mientras renuevo la licencia de conducir con el curso online.
Horario: 08:00 / 09 AM
Ayuno intermitente de 16 hs. (20 pm a 12 pm). Funciona like a charm.
Unos mates riquitos edulcorados y con toque de café torrado mientras renuevo la licencia de conducir con el curso online.
Unos mates riquitos edulcorados y con toque de café torrado mientras renuevo la licencia de conducir con el curso online.
Fitness
Ejercicio: 2 KM por el barrio haciendo compras y visitando a la Nonita = a Caminata Rápida AKA Footing.
Horario: 16:00 / 17:00 AM
Hidratación: 750 cm3 de agüita + Unos mates con la Nonita.
Ejercicio: 2 KM por el barrio haciendo compras y visitando a la Nonita = a Caminata Rápida AKA Footing.
Almuerzo
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de limonada 1 huevo duro.
Horario: 12:00 PM
Plato Principal: 3 rodajas de pan integral con abundante hummus.
Horario: 12:30 PM
Fin del ayuno
Entrada: 750 cm3 de limonada 1 huevo duro.
Entrada: 750 cm3 de limonada 1 huevo duro.
Merienda
35 grs. De mix de maníes con castañas de cajú + unos mates con la Nonita.
Horario: 16:30 PM
35 grs. De mix de maníes con castañas de cajú + unos mates con la Nonita.
Colación
1 porción de pizza integral + 750 cm3 de agua.
Horario: 18:30 PM
Cena
Entrada: tortillitas de quinoa, amaranto y arroz yamaní con vegetales y puré de papas.
Primer Plato: con vino rosado orgánico recién traído de Mendoza.
Horario: 20:00 PM
Postre: -
Entrada: tortillitas de quinoa, amaranto y arroz yamaní con vegetales y puré de papas.
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