Dieta Día 153

Fecha: Domingo 22/12/2019
Peso: 102 Kg

Desayuno 

2 tostadas de pan integral con queso light San Ignacio + mermelada de arándanos.

Horario: 10:00 AM

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Fitness

Ejercicio: Almost 5 KM de Footing AKA Caminata Rápida por Liniers y vuelta a casa para superar el objetivo semanal de 25 KM.

Horario: 15:35 / 16:20 PM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita + Unos mates con la Nonita.

Almuerzo

Entrada: 750 cm3 de agua + 5 Cerealitas

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: Ensalada de espinaca con tomate y mix de semillas + oliva + salt pepper + limón.

Horario: 13:00 PM

Merienda

Unos mates con la Nonita + 1 rodaja de budín de limón.

Horario: 17:30 PM

Colación

Unas cerezas + 1 Banana.

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: Ensalada de arvejas con oliva y limón + 1 sanguchito pan integral con queso light sin sal.

Primer Plato: Algunas empanaditas de carne que hice ayer pero esta vez picantes siempre con limón!

Horario: 20:00 PM

Postre: Pote de gelatina light.