Dieta Día 150

Fecha: Jueves 19/12/2019 
Peso: 102 Kg 

Desayuno 

Ayuno intermitente de 17 hs. (21 pm a 14 pm). Funciona like a charm!

Horario: 08:00 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 10:00 / 11:00 AM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Unos mates con la Nonita.

Almuerzo

Entrada: 1/2 L. de agua.

Horario: 11:00 PM

Fin del ayuno

Plato Principal: Wrap XL de vegetales con pollo + alguito de oliva

Horario: 14:00 PM

Merienda

1/2 L. de agua.

Horario: 16:30 PM

Colación

35 grs. de Granola Integra 

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: 1 pan integral mojando el tuquito + vinito Cabernet- Bonarda de Jujuy en la cena + 1 canastita de aceitunas griegas y mozzarella.

Primer Plato: plato de ñoquis con salsa de tomate y queso sardo + pimienta negra

Horario: 20:30 PM

Postre: -