Dieta Día 145

Fecha: Sábado 14/12/2019 
Peso: 103 Kg

Desayuno 

Ayuno intermitente de 16 hs.

Horario: 08:00 AM

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Fitness

Ejercicio: 1.1 KM volviendo de lo de la Nonita

Horario: 10:30 / 10:40 AM

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Hidratación: Unos mates con la Nonita.

Almuerzo

Entrada: 750 cm3 de agua + 5 cerealitas con queso light port salut. 

Horario: 13:00 PM

Plato Principal: media tarta de vegetales y legumbres.

Horario: 13:00 PM

Merienda

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Horario: 16:30 PM

Colación

Banana grande 

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: some birras & salads 

Primer Plato: lechón a las brasas para despedir el año en lo de mi jefe con el equipo de RRHH y el de Control de Asistencias.

Horario: 21:00 PM

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