Dieta Día 137

Fecha: Viernes 06/12/2019 
Peso: 103 Kg 

Desayuno

2 tostadas de pan integral de salvado con mermelada, polen y Casancrem light. Unos mates con edulcorante.

Horario: 08:00 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 10:00 / 11:00 AM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita.

Almuerzo

Entrada: 750 cm3 de agua + 2 medallones veggies de anoche.
Horario: 11:00 PM

Comí poquito de esa salad para dejársela a Clau, mi cocinera favorita

Plato Principal: Ensalada de brócoli, tomate, cebolla + mix de semillas con saltpepper, limón y oliva.

Horario: 12:00 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té de hierbas.

Horario: 15:30 PM

Colación

1 banana

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: Unas birras Stout Imperial con Clau + 10 mini crackers integrales con humus + unas hojas de espinaca + 1 porción de arvejas en limón!

Primer Plato: 1 Hamburguesa de pan integral con mayonesa y medallón de pollo + 1 mila de pollo + algunas papitas rústicas  sueltas + porción recomendada de queso light.

Horario: 22:00 PM

Postre: -