Dieta Día 135
Fecha: Miércoles 04/12/2019
Peso: 103 Kg
Desayuno
1 tostada de pan integral de salvado con mermelada de arándanos, polen y Casancrem light. Taza grande de chocolatada con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante.
Horario: 07:00 AM
1 tostada de pan integral de salvado con mermelada de arándanos, polen y Casancrem light. Taza grande de chocolatada con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante.
Fitness
Ejercicio: 0.8 KM + 1.4 KM (= 2.2 KM) de Caminata rápida en dos tramos (Santa Fe y Callao / Federico Lacroze y Cabildo) para llegar al teatro a ver la obra de unos vecinos gay que tenemos aquí y que siempre vamos porque nos invitan y son unos copados.
Horario: 19:30 / 20:00 AM
Hidratación: 750 cm3 de agüita.
Almuerzo
Entrada: 440 cm3 de Citrus Cunnington con 10 mini crackers integrales con hummus made in me hecho con garbanzos, oliva, semillas de sésamo integral de la India + limón y saltpepper.
Horario: 11:30 PM
No puedo amar tanto al brócoli!
Plato Principal: Brócoli al vapor (lo que hace que conserve las propiedades de súper alimento) y 1 huevo duro con oliva, limón y saltpepper.
Horario: 12:00 PM
Entrada: 440 cm3 de Citrus Cunnington con 10 mini crackers integrales con hummus made in me hecho con garbanzos, oliva, semillas de sésamo integral de la India + limón y saltpepper.
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| No puedo amar tanto al brócoli! |
Merienda
1/2 L. de infusión de té verde.
Horario: 15:30 PM
1/2 L. de infusión de té verde.
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