Dieta Día 134

Fecha: Martes 03/12/2019 
Peso: 103 Kg 

Desayuno

2 tostadas de pan integral de salvado con mermelada de arándanos, polen y Casancrem light. Taza grande de choco coffee con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 08:00 AM

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Fitness

Ejercicio: 5 KM de Caminata Rápida por Liniers.

Horario: 09:30 / 10:17 AM

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Hidratación: 750 cm3 de agüita + Unos Mates Con La Nonita!

Almuerzo

Entrada: 750 cm3 de agua.

Horario: 11:00 PM

Plato Principal: Ensalada de lentejas con atún, cebolla, huevo, ají, tomate + 10 mini crackers integrales.

Horario: 12:00 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té verde.

Horario: 15:30 PM

Colación

Unas galletas Cachafaz de avena y chips de chocolate.

Horario: 17:30 PM

Cena

Entrada: roll de lechuga con queso reggianito + 10 mini crackers integrales con queso Finlandia light.

Primer Plato: Fideos integrales con vegetales y queso reggianito rallado, oliva y pimienta.

Horario: 20:00 PM

Postre: taza grande de yogur light con fibra alimentaria.