Dieta Día 125

Fecha: Domingo 24/11/2019 
Peso: 103 Kg

Desayuno

1 vaso grande de yogur light.

Horario: 10:00 AM

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Fitness

https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5dda93c3a65c74d6bd6eea13

Ejercicio: 6 KM de Footing AKA Caminata Rápida por la zona para superar el target de 25 KM semanales y así romper mi propio récord.
+ 3 KM yendo y viniendo de la casa de la Nonita x3 veces.

TOTAL HOY: 9.3 KM 

Horario: 10:30 / 11:30 AM

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Hidratación: 750 cm3.

Almuerzo

Entrada: 750 cm3 de agua + 10 mini crackers integrales 

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: ravioles con casancrem light + oliva + queso + pimienta.

Horario: 12:30 PM

Merienda

Unos mates con la Nonita.

Horario: 15:30 PM

Colación

Unas cervezas en el fondo de casa.

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: 10 mini crackers integrales con queso port salut light.

Primer Plato: nuggets de pollo con papas fritas en la AirFryer.

Horario: 20:00 PM

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