Dieta Día 116

Fecha: Viernes 15/11/2019 
Peso: 103 Kg 

Desayuno

1 tostada de pan integral de salvado con miel, polen y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Kazaar con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 08:00 AM

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Fitness

https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5dce9c80a6957bfb4fa3027b

Ejercicio: 8 KM de Footing AKA Caminata Rápida por Liniers.

Horario: 10:00 / 11:00 AM

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Hidratación: 750 cm3.

Almuerzo

Entrada: -

Horario: 11:00 PM

Plato Principal: 2 porciones chicas de tarta de zapallitos y brócoli.

Horario: 12:00 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té de hierbas.

Horario: 16:30 PM

Colación

banana

Horario: 16:30 PM

Cena

Entrada: diferentes quesos duros con algunas copas de vino de Finca Las Moras.

Primer Plato: 2 milas de vegetales con papas fritas.

Horario: 22:00 PM

Postre: una cucharada de dulce de leche light.