Dieta Día 113

Fecha: Martes 12/11/2019 
Peso: 104 Kg

Desayuno

1 tostada de pan integral de salvado con miel, polen y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Kazaar con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 08:00 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 10:00 / 11:00 AM

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Hidratación: 750 cm3.

Almuerzo

Entrada: 750 cm3 de agua.

Horario: 11:00 PM

Plato Principal: Ensalada de espinaca con tomate, mix de semillas + amapola, limón, oliva, salt pepper light y 5 mini crackers integrales.

Horario: 12:00 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té de hierbas.

Horario: 16:30 PM

Colación

1 banana

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: rodaja de pan integral con queso y jamón.

Primer Plato: Ensalada de chauchas, huevo y cebolla con salt pepper light, limón y oliva.

Horario: 20:00 PM

Postre: yogur con granola y cranberries.