Dieta Día 108

Fecha: Jueves 07/11/2019 
Peso: 104 Kg

Desayuno

3 tostaditas de pan integral con mermelada light y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Kazaar con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 08:00 AM

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Fitness

https://sports-tracker.com/workout/vaelent/5dc4193117683a369a8ec983

Ejercicio: 5 KM de Footing AKA Caminata Rápida por Liniers / Villa Luro. 

Horario: 10:00 / 10:30 AM

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Hidratación: 750 cm3 + Unos mates con la Nonita. 

Almuerzo

Entrada: 1 vaso de agüita 

Horario: 11:30 PM

Plato Principal: 2 wraps de masa integral con arroz integral primavera con casancrem light + rodajas del cerdo a la parrilla del finde + cebolla + oliva + saltpepper light + hummus exquisito que hice ayer.

Horario: 12:00 PM

Colación

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Horario: 14:00 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té de hierbas.

Horario: 15:00 PM

Colación 2

Banana grande

Horario: 18:30 PM

Cena

Entrada: 5 galletitas mini crackers integrales

Primer Plato: taza grande de yogur light con arroz yamaní inflado + fibra alimentaria.

Horario: 20:00 PM

Postre: 1 pote de mousse hecha con leche 0% grasa.