Dieta Día 102

Fecha: Viernes 01/11/2019 
Peso: 104 Kg

Desayuno 

3 tostaditas de pan negro integral con miel y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Dharkan con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 07:30 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 10:00 / 11:00 AM

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Hidratación: 750 cm3.

Almuerzo

Entrada: Mila de soja con lechuga, cebolla y 1 huevo duro.

Horario: 11:45 PM

Plato Principal: canastita de vegetales + 1 vaso de agua.

Segundo plato: Fideos integrales con verduras y queso reggianito con casancrem light.

Horario: 12:30 PM

Colación

1 banana + 440 cm3 de agua + 4 almendras

Horario: 15:30 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té verde Taraguí.

Horario: 16:30 PM

Cena

Entrada: -

Primer Plato: -

Horario: 20:00 PM

Postre: taza de yogur light con granola, polen y arroz yamaní inflado.