Dieta Día 98

Fecha: Lunes 28/10/2019
Peso: 104 Kg 

Desayuno

2 tostadas de pan negro con miel y Casancrem light. Unos mates con la Nonita.

Horario: 10:00 AM

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Fitness

Ejercicio: 2.8 KM hasta Carrefour Velez a por la carne para el asadito. 

Horario: 15:00 / 16:00 AM

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Almuerzo

Entrada: Brócoli al vapor + 2 vasos de Aquarius pera.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: sándwich de jamón y queso + tomate con tomate en pan doble cereal integral Fargo.

Horario: 12:30 PM

Colación

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Horario: 15:30 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té de hierbas Taraguí.

Horario: 16:30 PM

Cena

Entrada: 10 mini crackers integrales con semillas COTO + 1 mila de soja con oliva.

Primer Plato: Sándwich de pan negro doble integral de tomate, solamente y queso.

Horario: 20:00 PM

Postre: yogur light Tregar con arroz yamaní inflado.