Dieta Día 95

Fecha: Viernes 25/10/2019
Peso: 104 Kg

Desayuno

2 tostadas de pan negro con miel, polen y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso Kazaar con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 08:00 AM

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Fitness

Ejercicio: 1.8 KM haciendo trámites para la Nonita.

Horario: 10:00 / 11:00 AM

https://www.sports-tracker.com/workout/vaelent/5db36b43a65c74d79d48de95

Ejercicio: 2 KM recorriendo el rosedal y los lagos de Palermo,

Horario: 18:00 / 18:40 AM

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Hidratación: 750 cm3.

Almuerzo

Entrada: 10 mini crackers integrales + Hojas de espinaca cruda

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: 1 mila de espinaca con granos de choclo dulce

Horario: 12:30 PM

Colación

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Horario: 14:30 PM

Merienda

Te verde con frutos rojos + waffle con chocolate y dulce de leche.

Horario: 17:30 PM

Cena

Entrada: 15 mini crackers integrales + pan integral con queso light

Primer Plato: Mila de soja + brócoli al vapor + granos de choclo dulce 

Horario: 20:00 PM

Postre: 1 Pote gelatina light + miel en panal + 1 yogur light Tregar