Dieta Día 92

Fecha: Martes 22/10/2019 
Peso: 104 Kg 

Desayuno

2 tostadas de pan negro con miel y Casancrem light. Taza grande de café Nespresso con leche La Serenísima 0% Desc. con edulcorante. 

Horario: 08:00 AM

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Fitness

Ejercicio: -

Horario: 10:00 / 11:00 AM

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Hidratación: 750 cm3.

Almuerzo

Entrada: 5 mini crackers integrales.

Horario: 12:00 PM

Plato Principal: 2 bifes de seitán + ensalada de vegetales con jamón y queso + Mix de semillas y orégano. Saltpepper light y oliva.

Horario: 12:30 PM

Colación

Banana + 35 grs de granola Integra con frutos secos y frutos rojos.

Horario: 15:30 PM

Merienda

1/2 L. de infusión de té verde Taraguí.

Horario: 16:30 PM

Cena

Entrada: 5 mini crackers integrales + 1 Sándwich de queso reggianito con fiambre + 1 mila de espinaca.

Primer Plato: Porción de choclo en lata con 4 canastitas de queso y fiambre en la AirFryer. 

Horario: 20:00 PM

Postre: -